Aktualności
Następny
Poprzedni
17-10-2019

Poranne ćwiczenia odprężające

W hali OSiR prowadzone są zajęcia Gimnastyka 50+. To oferta skierowana dla starszych mieszkańców naszego miasta. Są to ćwiczenia o umiarkowanej intensywności, przy muzyce, o charakterze profilaktycznym dla osób w wieku powyżej 50. roku życia. 

Celem zajęć jest usprawnienie i aktywizacja układu ruchu, poprawa sprawności i ruchomości w stawach, kształtowanie sprawności układu krążeniowo-oddechowego, kształtowanie siły mięśni w aspekcie mięśni stabilizujących kręgosłup i utrzymujących prawidłową postawę ciała oraz profilaktyki osteoporozy, kształtowanie koordynacji ruchowej, w tym równowagi ciała oraz poprawa samopoczucia. A Gimnastyka 50+ to jednak nie tylko ćwiczenia fizyczne! Dzięki pełnej życzliwości i uśmiechu atmosferze, zapewniamy odprężenie i dobrą zabawę.

Karnety na zajęcia na 4, 8 lub 12 wejść można nabywać w hali OSiR w każdy wtorek w godz. 7.30-9.30.

Zapraszamy w każdy wtorek i czwartek o godz. 8.00.