Opis zajęć

JOGA

Instruktorzy

JOGA - to ćwiczenia pochodzące ze starożytnych Indii. Sposób na osiągnięcie spokoju ducha oraz sprawniejszego, silniejszego ciała. Regularne wykonywanie asan- pozycji jogi, pogłębia świadomość ciała, jego stabilność, uelastycznia go i wzmacnia, a jednocześnie budzi w ćwiczących witalność, regeneruje siły, jest wytchnieniem od codzienności. Regularna praktyka, dzięki precyzji i koncentracji przywraca równowagę psychiczną, przynosi odczuwalne efekty terapeutyczne, uwalnia od stresu, lęku niepokoju. Wyjątkową cechą jogi Iyengara jest wykorzystanie licznych pomocy umożliwiających poprawne wykonywanie asan osobom o indywidualnych ograniczeniach czy dolegliwościach, dlatego jest odpowiednia dla każdego, w każdym wieku. Wszystko, czego potrzebujesz do życia i działania nosisz w sobie. Obudź to!

wróć