Opis zajęć

PILATES

Instruktorzy

Technika ćwiczeń stworzona przez Josefa Pilatesa przetrwała dziesiątki lat i porywa coraz to większe rzesze zwolenników rozumnego, bezpiecznego ruchu. Jej miłośnikami są ludzie na całym świecie, w różnym wieku, sprawności fizycznej, i różnych profesji. Celem głównym techniki Pilates jest pogłębienie świadomości ciała przez wzmacnianie oraz mobilizację głębokich jego partii, tzw. „centrum”- m.in. mięśni brzucha dotąd zaniedbywanych w innych formach pracy z ciałem. Pilates zapewnia naszemu ciału w sposób bezpieczny i pewny to, czego najbardziej potrzebuje-wspaniałą, wyprostowaną sylwetkę, uzyskanie pełnej kontroli nad własnym ciałem, także na co dzień, rozluźnienie napięć, np. mięśni karku. Nic więc dziwnego, że po serii lekcji tej techniki Twoje mięśnie staną się smuklejsze, ruchy płynniejsze, a dolegliwości odkręgosłupowe odejdą w zapomnienie. Metoda powstała jako trening indywidualny, stosowana jest w rehabilitacji, fizjoterapii, a dopasowana do potrzeb zajęć grupowych- teraz dostępna dla Was!!!

wróć