Opis zajęć

Gimnastyka 50+

Instruktorzy

Gimnastyka 50+: to zajęcia o umiarkowanej intensywności przy muzyce o charakterze profilaktycznym dla osób w wieku powyżej 50 roku życia. 

CELE ZAJĘĆ:

-  usprawnienie i aktywizacja układu ruchu, poprawa sprawności i ruchomości w stawach,

-  kształtowanie sprawności układu krążeniowo-oddechowego,

-  kształtowanie siły mięśni w aspekcie mięśni stabilizujących kręgosłup i utrzymujących prawidłową postawę ciała oraz profilaktyki osteoporozy,

-  kształtowanie koordynacji ruchowej, w tym równowagi ciała,

-  poprawa samopoczucia,

Gimnastyka 50+ to nie tylko ćwiczenia fizyczne !!! Dzięki pełnej życzliwości i uśmiechu atmosferze, zapewniamy odprężenie i dobrą zabawę. 

wróć