Opis zajęć
Gimnastyka 50+
Gimnastyka 50+: to zajęcia o umiarkowanej intensywności przy muzyce o charakterze profilaktycznym dla osób w wieku powyżej 50 roku życia.
CELE ZAJĘĆ:
- usprawnienie i aktywizacja układu ruchu, poprawa sprawności i ruchomości w stawach,
- kształtowanie sprawności układu krążeniowo-oddechowego,
- kształtowanie siły mięśni w aspekcie mięśni stabilizujących kręgosłup i utrzymujących prawidłową postawę ciała oraz profilaktyki osteoporozy,
- kształtowanie koordynacji ruchowej, w tym równowagi ciała,
- poprawa samopoczucia,
Gimnastyka 50+ to nie tylko ćwiczenia fizyczne !!! Dzięki pełnej życzliwości i uśmiechu atmosferze, zapewniamy odprężenie i dobrą zabawę.