Opis zajęć

SHAPE + brzuch

Instruktorzy

Zajęcia mające za zadanie przede wszystkim kształtowanie naszej sylwetki. Rozpoczynają się rozgrzewką aerobową utrzymaną w zróżnicowanym tempie - od umiarkowanego do wysokiego, stosowanych również naprzemiennie. Podczas tych zajęć sięgamy po różne przybory, które maja za zadanie zwiększenie intensywności zajęć.

Ćwiczenia zamknięte są w dużych seriach, koncentrujących się na poszczególnych grupach mięśni. Zajęciom towarzyszy cały czas odpowiednio dobrana muzyka, która wpływa mobilizująco. Kształtują sylwetkę poprzez trening wszystkich głównych grup mięśniowych, ze szczególnym uwzględnieniem mięśni brzucha. Doskonałe dla każdego, kto chce poprawić i wymodelować swoją sylwetkę, tudzież zgubić parę zbędnych kilogramów.

wróć