Przykładowe treningi
Pliki do pobrania:
-
Karta treningowa + obwody.doc
-
Split -przykład.doc
-
Trening calego organizmu dla poczatkujacych.xls
-
Trening ogolnorozwojowy 3 dni w tygodniu - kobiety i mezczyzni.xls
-
Trening ogolnorozwojowy 2 dni w tygodniu - kobiety i mezczyzni.xls
-
Trening ogolnorozwojowy 4 dni treningowe - kobiety.xls
-
Trening ogolnorozwojowy na 4 dni treningowe - mezczyzni.xls